Επειδή λοιπόν τα πόδια είναι κάπως καλύτερα (σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας και άλλα μυοπεριτοναϊκά σύνδρομα) λόγω Γιόγκας; ψυχολογίας; θεραπείας; θα σας γελάσω, αποφάσισα πως είναι καιρός πια να αρχίσει σιγά σιγά το Λουνάριο σώμα αλλά και η Σεληνιακή γυμναστική να οργανώνετε. Κάθε μέρα θα περπατάω με ζωηρό ρυθμό όσο μπορώ για να είμαι ζεστός και να κινείται και το σώμα. Κάμποσες 2-3 φορές την μέρα να κάνω Λουνάρια προσευχή με ανατάσεις (10-15 στάσεις διαλογισμού) για το σώμα. Κάμποσες μέρες την εβδομάδα θα κάνω τρέξιμο και κάμποσες άλλες πολεμική τέχνη Ταϊ μπόξινγκ με το μαλακό βέβαια για αρχή. Η Λουνάρια γυμναστική (Σεληνοπαιδεία) έχει 2 τομεις την Σεληνοσθενική για αντοχή και την Σεληνοποιητική για διαλογισμό.
Σεληνοσθενική (τρέξιμο, καλλισθενική, πολεμική τέχνη).
Σεληνοποιητική (Λουνάρια προσευχή).
Όσον αφορά την δίαιτα που θα ακολουθώ θα είναι ελαφριά με 3-5 γεύματα ελαφρά την ημέρα, Παλαιολιθικά κατά προτίμηση χωρίς πολλές γλουτένες, ελαφριά φαγητά, αρκετό νερό και λίγο Διονυσιακό κρασί. Καιρός να αποκτήσω πάλι μυς και ενέργεια για ξύλο, αυτοάμυνα, σεβασμό στην φύση, και διαλογισμό.
Contact me: http://www.facebook.com/lunarianism
Σεληνοσθενική (τρέξιμο, καλλισθενική, πολεμική τέχνη).
Σεληνοποιητική (Λουνάρια προσευχή).
Όσον αφορά την δίαιτα που θα ακολουθώ θα είναι ελαφριά με 3-5 γεύματα ελαφρά την ημέρα, Παλαιολιθικά κατά προτίμηση χωρίς πολλές γλουτένες, ελαφριά φαγητά, αρκετό νερό και λίγο Διονυσιακό κρασί. Καιρός να αποκτήσω πάλι μυς και ενέργεια για ξύλο, αυτοάμυνα, σεβασμό στην φύση, και διαλογισμό.
Contact me: http://www.facebook.com/lunarianism
